Sim! Os pequenos também podem tomar café. E o consumo da bebida pode trazer benefícios, já que a ingestão regular e moderada pode melhorar a atenção, memória e concentração, o que ajuda no rendimento escolar. Porém, é preciso estar atento à quantidade. De acordo com nutricionistas, apenas o excesso pode causar malefícios como agitação e insônia.
O sistema neurológico infantil é mais sensível, por isso é recomendado que o consumo não ultrapasse 45mg/dia (cerca de meia xícara). Mantido o cuidado em relação à este ponto, o café só traz benefícios como uma maior disposição mental e a melhora no déficit de atenção.
Um outro fator importante para este caso é a idade. A indicação dos especialistas é que as crianças devem começar a consumir café por volta dos 6 anos, sendo que a melhor opção é misturá-lo ao leite. Assim é possível obter os benefícios do cálcio aliado aos minerais contidos no café.
Estando atento a estes pontos o cafezinho continua sendo um aliado, até mesmo para as crianças, podendo dar aquela forcinha na hora dos estudos.
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