A cafeína, estimulante mais ingerido no mundo, é responsável por aumentar o estado de alerta, o desempenho físico e reduzir a sensação de fadiga devido a sua ação no sistema nervoso central, podendo aumentar a capacidade para realizar determinadas tarefas.
Ingredientes: 120 ml de café gelado 120 ml de leite desnatado 1 banana (congelada, de preferência), fatiada 2 colheres de sopa de amêndoas inteiras 2 colheres de chá de…
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