Durante ou após malhar na academia, muitas pessoas recorrem aos isotônicos ou suplementos para repor substâncias importantes para a saúde do corpo. Porém, alguns alimentos encontrados facilmente na despensa da nossa casa podem ajudar a deixar o treino mais eficiente e suprir a dose necessária de calorias, açúcares e sais.
Já estamos no verão! E é justamente nesta época que as pessoas aproveitam para intensificar a malhação, correr na praia, surfar, jogar futebol de areia, vôlei e frescobol. Tudo…